Influência da nutrição na modulação do ciclo menstrual: como ajudar mulheres a terem uma TPM mais tranquila

A tensão pré-menstrual (TPM) é uma realidade que impacta a vida de muitas mulheres, trazendo desconfortos físicos e emocionais. Alterações de humor, cólicas, inchaço e dores de cabeça são apenas alguns dos sintomas que podem aparecer nesse período. A boa notícia é que a alimentação adequada tem um papel fundamental na modulação do ciclo menstrual, […]